Миш-маш с печени чушки


Миш-машът е едно от малкото ястия, при които няма грешна рецепта - само различни семейни тайни. Роден е от чисто практическа нужда: домакинята е откъсвала домати и чушки от градината, добавяла е буца сирене и няколко яйца и е запържвала всичко в чугунен тиган върху печката на дърва. От тази проста логика се ражда едно от най-обичаните ястия в България. 

Интересното е, че почти всяка кулинарна традиция има своя версия на миш-маша. Турците го познават като менемен, а в Северна Африка и Израел е шакшука - думата на арабски означава „смес", точно като „миш-маш" на български. Разликата е само една: в шакшуката яйцата се забулват цели, докато в миш-маша се разбиват. Ако ви харесва нашата рецепта, скоро ще намерите и рецепта за шакшука на сайта.

Освен вкусен, миш-машът е и изненадващо питателен - една порция осигурява дневната доза от витамин А и витамин С, а яйцата и сиренето го правят богат на протеин. Ето нашата версия на една от най-популярните рецепти в България

Миш-маш с печени чушки
Време

30 минути

Трудност

Лесни рецепти

Порции

4 порции

Необходими съставки:

Начин на приготвяне:

  • Нарязваме печените чушки на ивици и ги запържваме в загрятото олио за 2-3 минути.
  • Обелваме доматите — правим кръстообразен разрез на дъното на всеки домат, попарваме ги с вряла вода за 30 секунди и ги обелваме.
  • Нарязваме доматите на кубчета и добавяме в тигана.
  • Готвим на умерен огън без капак, докато течността почти напълно изври - около 10 минути. Това е ключова стъпка за плътен, а не воднист миш-маш.
  • Натрошаваме сиренето върху зеленчуците и разбъркваме.
  • Разбиваме яйцата в купа и ги изсипваме в тигана. Разбъркваме леко и готвим 2-3 минути, докато яйцата се стегнат, но останат сочни.
  • Дръпваме от огъня, поръсваме с нарязан пресен магданоз и сервираме веднага с топъл хляб.
Chef Hat

Професионален съвет:

Не добавяйте сол, преди да сте опитали - саламуреното сирене е достатъчно солено и в повечето случаи не е нужна допълнителна сол. Ако сиренето е прясно и безсолно, тогава посолете умерено.

Да Ви е сладко!

Хранителни факти (за 100 гр.)

  • Калории
    120 kcal
  • Мазнини
    7.9 г
  • Протеини
    6.0 г
  • Въглехидрати
    4.5 г

Може да харесате също и

Пържен ориз с яйца и зеленчуци по китайски
Основни ястия

Пържен ориз с яйца и зеленчуци по китайски

  • 3 порции
  • 15 минути
Скариди с масло и чесъна на тиган
Основни ястия

Скариди с масло и чесъна на тиган

  • 2 порции
  • 15 минути
Кюфтета от тиквички и картофи
Основни ястия

Кюфтета от тиквички и картофи

  • 10-12 кюфтенца
  • 35 минути
Постни пълнени чушки с ориз и зеленчуци
Основни ястия

Постни пълнени чушки с ориз и зеленчуци

  • 3 порции
  • 70 минути
Сочно пилешко филе на фурна - лесна рецепта с масло и билки
Основни ястия

Сочно пилешко филе на фурна - лесна рецепта с масло и билки

  • 4 порции
  • 35 минути
Зеленчуков гювеч
Основни ястия

Зеленчуков гювеч

  • 4 порции
  • 70 минути
Рулца от пилешко филе с бекон
Основни ястия

Рулца от пилешко филе с бекон

  • 5 порции
  • 60 минути
Боб яхния
Основни ястия

Боб яхния

  • 6 порции
  • 120 минути
Надупени картофи
Основни ястия

Надупени картофи

  • 4 порции
  • 45 минути
Пълнени тиквички със сирене и яйца
Основни ястия

Пълнени тиквички със сирене и яйца

  • 8 порции
  • 60 минути
Пълнен патладжан с кайма и зеленчуци
Основни ястия

Пълнен патладжан с кайма и зеленчуци

  • 6 порции
  • 90 минути
Телешкият език пане
Основни ястия

Телешкият език пане

  • 4 порции
  • 120 минути
Пиле с ориз на фурна (класическа рецепта)
Основни ястия

Пиле с ориз на фурна (класическа рецепта)

  • 6 порции
  • 70 минути
Рибай стек на скара
Основни ястия

Рибай стек на скара

  • 2 порции
  • 25 минути
Печен патладжан с чесън и билки на скара
Основни ястия

Печен патладжан с чесън и билки на скара

  • 4 порции
  • 35 минути (включително престояването)
Пържени чушки с доматен сос
Основни ястия

Пържени чушки с доматен сос

  • 4 порции
  • 45 минути
Пилешки дробчета по селски на тиган
Основни ястия

Пилешки дробчета по селски на тиган

  • 4 порции
  • 45 минути
Сьомга със сметана и спанак
Основни ястия

Сьомга със сметана и спанак

  • 4 порции
  • 30 минути
Кюфтета от пилешка кайма и броколи
Основни ястия

Кюфтета от пилешка кайма и броколи

  • 4 порции
  • 50 минути
Ориз с грах на фурна
Основни ястия

Ориз с грах на фурна

  • 6 порции
  • 45 минути
Сирене по шопски
Основни ястия

Сирене по шопски

  • 4 порции
  • 25 минути
Постен боб в гювече
Основни ястия

Постен боб в гювече

  • 6 порции
  • 120 минути
Леща яхния
Основни ястия

Леща яхния

  • 4 порции
  • 90 минути
Пълнени чушки (пиперки) с кайма и ориз
Основни ястия

Пълнени чушки (пиперки) с кайма и ориз

  • 6 порции
  • 60 минути
Огретен с картофи, сирене и кашкавал
Основни ястия

Огретен с картофи, сирене и кашкавал

  • 6 порции
  • 75 минути
Пикантна панирана риба хек в царевично брашно
Основни ястия

Пикантна панирана риба хек в царевично брашно

  • 4
  • 45 минути
Вкусни картофи в еър фрайър
Основни ястия

Вкусни картофи в еър фрайър

  • 4 порции
  • 25 минути
Мусака с кайма и картофи
Основни ястия

Мусака с кайма и картофи

  • 6 порции
  • 60 - 80 минути
Пилешки зрази с гъби и босилек
Основни ястия

Пилешки зрази с гъби и босилек

  • 4 порции
  • 45-60 мин.
Зрази с кайма
Основни ястия

Зрази с кайма

  • 1 порция
  • 45-60 мин.