Пикантна панирана риба хек в царевично брашно


Панираната риба в царевично брашно е интересна интерпретация на класическата рецепта за панирана риба. Царевичното брашно придава специфична хрупкава коричка и златист цвят, докато комбинацията от подправки създава приятен пикантен привкус. Хекът, със своето крехко бяло месо и деликатен вкус, е идеален избор за тази рецепта.

Този метод на приготвяне произхожда от южните части на САЩ, където царевичното брашно традиционно се използва за паниране на риба и морски дарове. В съвременната кухня, тази техника придобива все по-голяма популярност благодарение на безглутеновите свойства на царевичното брашно и отличния краен резултат.

Пикантна панирана риба хек в царевично брашно
Време

45 минути

Трудност

Лесни рецепти

Порции

4

Необходни съставки:

Начин на приготвяне:

  • Натриваме рибните филета със сол и оставяме да престоят 30 минути.
  • Изплакваме филетата и ги подсушаваме добре с кухненска хартия.
  • Смесваме лютия червен пипер, кимиона и морската сол.
  • Поръсваме филетата равномерно с подправките.
  • Разбиваме яйцата в плитка чиния.
  • Поставяме царевичното брашно в отделна чиния.
  • Загряваме олиото в тефлонов тиган на средна температура.
  • Потапяме всяко филе първо в яйцата и след това овалваме в царевичното брашно.
  • Пържим по 5 минути от всяка страна до златисто-кафяв цвят.
  • Отцеждаме върху кухненска хартия.
  • Сервираме с лимон.
Chef Hat

Професионален съвет:

За да постигнете перфектна хрупкава коричка, уверете се, че рибата е напълно суха преди панирането. Температурата на олиото е ключова - то трябва да е достатъчно горещо, но не прегрято. Проверете готовността, като пуснете малко от панировката - тя трябва веднага да се изкачи на повърхността, придружена от мехурчета.

Да Ви е сладко!

Хранителни факти (за 100 гр.)

  • Калории
    165 kcal
  • Мазнини
    7.4 г
  • Протеини
    18.5 г
  • Въглехидрати
    8.2 г

Вкусотии във входящата ви кутия

Насладете се на периодично специално подбрани рецепти и препоръки

Може да харесате също и

Пица "Четири сирена" | Quattro Formaggi
Основни ястия

Пица "Четири сирена" | Quattro Formaggi

  • 2 порции
  • 45 минути
Надупени картофи
Основни ястия

Надупени картофи

  • 4 порции
  • 45 минути
Пълнени тиквички със сирене и яйца
Основни ястия

Пълнени тиквички със сирене и яйца

  • 8 порции
  • 60 минути
Пълнен патладжан с кайма и зеленчуци
Основни ястия

Пълнен патладжан с кайма и зеленчуци

  • 6 порции
  • 90 минути
Телешкият език пане
Основни ястия

Телешкият език пане

  • 4 порции
  • 120 минути
Пиле с ориз на фурна (класическа рецепта)
Основни ястия

Пиле с ориз на фурна (класическа рецепта)

  • 6 порции
  • 70 минути
Рибай стек на скара
Основни ястия

Рибай стек на скара

  • 2 порции
  • 25 минути
Печен патладжан с чесън и билки на скара
Основни ястия

Печен патладжан с чесън и билки на скара

  • 4 порции
  • 35 минути (включително престояването)
Пържени чушки с доматен сос
Основни ястия

Пържени чушки с доматен сос

  • 4 порции
  • 45 минути
Пилешки дробчета по селски на тиган
Основни ястия

Пилешки дробчета по селски на тиган

  • 4 порции
  • 45 минути
Сьомга със сметана и спанак
Основни ястия

Сьомга със сметана и спанак

  • 4 порции
  • 30 минути
Кюфтета от пилешка кайма и броколи
Основни ястия

Кюфтета от пилешка кайма и броколи

  • 4 порции
  • 50 минути
Ориз с грах на фурна
Основни ястия

Ориз с грах на фурна

  • 6 порции
  • 45 минути
Сирене по шопски
Основни ястия

Сирене по шопски

  • 4 порции
  • 25 минути
Постен боб в гювече
Основни ястия

Постен боб в гювече

  • 6 порции
  • 120 минути
Леща яхния
Основни ястия

Леща яхния

  • 4 порции
  • 90 минути
Пълнени чушки (пиперки) с кайма и ориз
Основни ястия

Пълнени чушки (пиперки) с кайма и ориз

  • 6 порции
  • 60 минути
Огретен с картофи, сирене и кашкавал
Основни ястия

Огретен с картофи, сирене и кашкавал

  • 6 порции
  • 75 минути
Вкусни картофи в еър фрайър
Основни ястия

Вкусни картофи в еър фрайър

  • 4
  • 25 минути
Мусака с кайма и картофи
Основни ястия

Мусака с кайма и картофи

  • 6 порции
  • 60 - 80 минути
Пилешки зрази с гъби и босилек
Основни ястия

Пилешки зрази с гъби и босилек

  • 4 порции
  • 45-60 мин.
Зрази с кайма
Основни ястия

Зрази с кайма

  • 1 порция
  • 45-60 мин.