Дзадзики | Гръцка млечна салата


Дзадзики е един от най-популярните и разпознаваемите гръцки сосове, който представлява неразделна част от средиземноморската кухня. Този кремообразен сос има дълбоки корени в гръцката кулинарна традиция и се смята, че произхожда от византийската епоха. Въпреки сходното име и състав, гръцкият дзадзики се различава значително от турския си аналог по консистенция и начин на приготвяне.

В съвременна Гърция дзадзики се сервира навсякъде - от семейните трапези до най-изисканите ресторанти. Този сос е задължителен елемент към традиционните гръцки ястия като гиро, сувлаки и мусака, но също така се консумира и като мезе със зеленчуци или хляб. В различните региони на Гърция съществуват леки вариации в рецептата - на островите понякога се добавя мента, а в планинските райони предпочитат по-гъста консистенция. Интересен факт е, че дзадзики не само придава свежест на тежките месни ястия, но и помага за храносмилането благодарение на пробиотиците в гръцкото кисело мляко и ензимите в краставиците.

Дзадзики | Гръцка млечна салата
Време

20 минути

Трудност

Лесни рецепти

Порции

6 порции

Необходни съставки:

Начин на приготвяне:

  • Поставяме киселото мляко в гъста марля или кърпа и го окачваме над купа за отцеждане на излишната течност (1 час).
  • Обелваме краставиците и ги нарязваме на ситно.
  • Почистваме чесъна, смачкваме го с плоската страна на ножа и го нарязваме наситно.
  • В купа смесваме отцеденото кисело мляко с краставици и добавяме чесъна, зехтин, бял пипер и копър.
  • Поставяме в хладилника за поне 2 часа преди сервиране.
  • Сервираме като придружаващ сос или мезе.
Chef Hat

Професионален съвет:

Ключът към автентичния дзадзики е правилното отстраняване на излишната влага - както от киселото мляко, така и от краставиците. Отцеждането на киселото мляко прави соса по-гъст и кремообразен. За най-добър резултат използвайте истинско гръцко кисело мляко, което е по-гъсто и кремообразно от обикновеното.

Да Ви е сладко!

Хранителни факти (за 100 гр.)

  • Калории
    85 kcal
  • Мазнини
    6.5 г
  • Протеини
    3.8 г
  • Въглехидрати
    4.2 г

Вкусотии във входящата ви кутия

Насладете се на периодично специално подбрани рецепти и препоръки

Може да харесате също и

Салата "Колсло" | Coleslaw
Салати

Салата "Колсло" | Coleslaw

  • 6-8 порции
  • 15 минути
Салата от печени чушки с чесън
Салати

Салата от печени чушки с чесън

  • 4 порции
  • 45 минути
Овчарска салата
Салати

Овчарска салата

  • 2 порции
  • 20 минути
Гръцка салата | Хориатики
Салати

Гръцка салата | Хориатики

  • 4 порции
  • 15 минути
Бобена салата с доматено пюре и печени чушки
Салати

Бобена салата с доматено пюре и печени чушки

  • 6 порции
  • 90 минути
Руска салата без месо
Салати

Руска салата без месо

  • 6 порции
  • 40 минути
Салата "Табуле"
Салати

Салата "Табуле"

  • 4 порции
  • 30 минути
Македонска салата "Макало"
Салати

Македонска салата "Макало"

  • 6 порции
  • 45 минути
Зимна салата от червено цвекло
Салати

Зимна салата от червено цвекло

  • 4 порции
  • 40 минути
Салата от прясно зеле с моркови
Салати

Салата от прясно зеле с моркови

  • 2 порции
  • 15 мин
Традиционна шопска салата
Салати

Традиционна шопска салата

  • 2 порции
  • 15 мин
Салата Цезaр с крутони
Салати

Салата Цезaр с крутони

  • 2
  • 10 мин.