Сурови бонбони с мед, ядки и кокосови стърготини


Суровите бонбони са популярен избор сред любителите на здравословни десерти, съчетавайки естествената сладост на меда с богатия вкус на ядките и кокоса. Тези бонбони са чудесна алтернатива на традиционните сладкиши, тъй като не съдържат рафинирана захар или изкуствени добавки.

Тази рецепта е перфектен пример за съвременната тенденция към минимално обработени храни, където простите, натурални съставки създават вкусен и подхранващ десерт. Бонбоните са богати на полезни мазнини, протеини и фибри, което ги прави идеални за следобедна енергийна закуска.

Сурови бонбони с мед, ядки и кокосови стърготини
Време

25 минути

Трудност

Лесни рецепти

Порции

20 бонбона

Необходни съставки:

Начин на приготвяне:

  • Смиламе бадемите и кашуто в блендер до фина консистенция.
  • Добавяме 150 г от кокосовите стърготини и блендираме отново.
  • Добавяме меда, ванилията и солта.
  • Блендираме до получаване на лепкава смес.
  • Оформяме малки топчета с размер на малко орехче.
  • Овалваме в останалите кокосови стърготини.
  • Нареждаме в кутия с капак.
  • Охлаждаме за минимум 2 часа в хладилник.
Chef Hat

Професионален съвет:

За по-лесно оформяне на топчетата, намокрете леко ръцете си със студена вода - така сместа няма да залепва. Също така, ако намерите сместа за твърде суха, добавете още 1-2 чаени лъжички мед, а ако е прекалено лепкава, добавете още смлени ядки.

Да Ви е сладко!

Хранителни факти (за 100 гр.)

  • Калории
    425 kcal
  • Мазнини
    28.5 г
  • Протеини
    6.8 г
  • Въглехидрати
    32.4 г

Вкусотии във входящата ви кутия

Насладете се на периодично специално подбрани рецепти и препоръки

Може да харесате също и

Смути с авокадо, банан и бадемово мляко
Здравословни рецепти

Смути с авокадо, банан и бадемово мляко

  • 2 порции
  • 5 минути
Сурови здравословни бонбони с ядки, суперхрани и пчелен прашец
Здравословни рецепти

Сурови здравословни бонбони с ядки, суперхрани и пчелен прашец

  • 20 бонбона
  • 30 минути
Пуканки с кокосово масло
Здравословни рецепти

Пуканки с кокосово масло

  • 4 порции
  • 10 минути
Бананово смути с овесени ядки
Здравословни рецепти

Бананово смути с овесени ядки

  • 2
  • 10 минути
Смути с ябълка, боровинки и кисело мляко
Здравословни рецепти

Смути с ябълка, боровинки и кисело мляко

  • 2
  • 5 минути
Здравословно смути с банан и малини
Здравословни рецепти

Здравословно смути с банан и малини

  • 1
  • 5 минути
Бяло кокосово смути
Здравословни рецепти

Бяло кокосово смути

  • 1
  • 5 минути