{"id":325,"date":"2025-08-08T16:47:03","date_gmt":"2025-08-08T13:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/?p=325"},"modified":"2025-08-08T17:12:14","modified_gmt":"2025-08-08T14:12:14","slug":"zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438?"},"content":{"rendered":"<h1>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440?<\/h1>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0427\u0430\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0441\u043f\u044a\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438?<\/p>\n<h2 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u044f<\/h2>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0431\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0421\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0412\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0414\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg\" \/><\/p>\n<h2 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u041c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438<\/h2>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449\u043e 195 361 \u0434\u0443\u0448\u0438. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044f\u0445\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0431\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 37 \u0438 73 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e 13,6 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044f\u0445\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439. \u041f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0435\u0445\u0430 \u0447\u0430\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u0445\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a \u0447\u0430\u0439, \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0445\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438 \u043e\u043d\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0445\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 83% \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0447\u0430\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d. \u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 &#8211; 81,6% &#8211; \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0445\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0430\u043c\u043e 12,2% \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0445\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0430 6,2% \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0445\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<h2 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u0427\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438<\/h2>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438 \u044f\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0438\u0435\u0445\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 3,5 \u0438 4,5 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 e \u0431\u0438\u043b \u0441 20% \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439. \u041e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044a\u0442, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a \u0441 14% \u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438 27%.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0422\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0441\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438. \u0418\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/p>\n<h2 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u041f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u044f.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u041e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0417\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u041e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430<\/h2>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0412\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438, \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e-\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a\u044a\u043c \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0417\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f. \u0410\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u044f, \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439.<\/p>\n<p class=\"whitespace-normal break-words\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<h6 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/h6>\n<p><a href=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chayat-e-tri-pati-po-izgoden-ot-kafeto\/\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u044f\u0442 \u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0438\u0437\u0433\u043e\u0434\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/4-mita-za-kafeto-razrusheni-ot-naukata\/\">4 \u043c\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/shafranat-chervenoto-zlato\/\">\u0428\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d\u044a\u0442 \u2013 \u201e\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u043b\u0430\u0442\u043e\u201c \u0441 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><\/p>\n<h6 class=\"text-xl font-bold text-text-100 mt-1 -mb-0.5\">\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/h6>\n<ol class=\"[&amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [&amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-decimal space-y-1.5 pl-7\">\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>Healthline &#8211; 10 Evidence-Based Benefits of Green Tea<\/strong> <a class=\"underline\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea<\/a><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>Harvard T.H. Chan School of Public Health &#8211; Tea \u2022 The Nutrition Source<\/strong> <a class=\"underline\" href=\"https:\/\/nutritionsource.hsph.harvard.edu\/food-features\/tea\/\">https:\/\/nutritionsource.hsph.harvard.edu\/food-features\/tea\/<\/a><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>UCLA Health &#8211; 6 health benefits of drinking black tea<\/strong> <a class=\"underline\" href=\"https:\/\/www.uclahealth.org\/news\/article\/6-health-benefits-of-drinking-black-tea\">https:\/\/www.uclahealth.org\/news\/article\/6-health-benefits-of-drinking-black-tea<\/a><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>Cleveland Clinic &#8211; 10 Reasons Green Tea Is Good for You<\/strong> <a class=\"underline\" href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/green-tea-health-benefits\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/green-tea-health-benefits<\/a><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>Harvard Health Publishing &#8211; The health benefits of 3 herbal teas<\/strong> <a class=\"underline\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/nutrition\/the-health-benefits-of-3-herbal-teas\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/nutrition\/the-health-benefits-of-3-herbal-teas<\/a><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>WebMD &#8211; Tea: Are There Health Benefits?<\/strong><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><a class=\"underline\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/tea-health-benefits\">https:\/\/www.webmd.com\/diet\/tea-health-benefits<\/a><\/li>\n<li class=\"whitespace-normal break-words\"><strong>PMC &#8211; Tea and Health: Studies in Humans<\/strong> <a class=\"underline\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4055352\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4055352\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440? \u0427\u0430\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0441\u043f\u044a\u0442\u043d\u0438\u043a&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":326,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[91,24,61,25],"class_list":["post-325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-23","tag-91","tag-24","tag-61","tag-25"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438? - \u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041d\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 195 361 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438? - \u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 195 361 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-08T13:47:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-08T14:12:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sam-v-kuhnyata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sam-v-kuhnyata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/\",\"url\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/\",\"name\":\"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438? - \u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-08T13:47:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T14:12:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb84b7310cb9c9a39b960fc0e1b659fe\"},\"description\":\"\u041d\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 195 361 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg\",\"width\":1429,\"height\":1000,\"caption\":\"\u0427\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\",\"item\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433\",\"description\":\"\u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 - \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb84b7310cb9c9a39b960fc0e1b659fe\",\"name\":\"sam-v-kuhnyata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3e229186224d2eee7ecb34f8929acda4fcbad1066bac12dd309460385eb7a31?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3e229186224d2eee7ecb34f8929acda4fcbad1066bac12dd309460385eb7a31?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sam-v-kuhnyata\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/author\/sami-rosen\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438? - \u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413","description":"\u041d\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 195 361 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438? - \u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413","og_description":"\u041d\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 195 361 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439","og_url":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/","og_site_name":"\u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413","article_published_time":"2025-08-08T13:47:03+00:00","article_modified_time":"2025-08-08T14:12:14+00:00","og_image":[{"width":1429,"height":1000,"url":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sam-v-kuhnyata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"sam-v-kuhnyata","Est. reading time":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/","url":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/","name":"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438? - \u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 | \u0411\u041b\u041e\u0413","isPartOf":{"@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg","datePublished":"2025-08-08T13:47:03+00:00","dateModified":"2025-08-08T14:12:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb84b7310cb9c9a39b960fc0e1b659fe"},"description":"\u041d\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 195 361 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#primaryimage","url":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg","contentUrl":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cozy-tea-scene.jpg","width":1429,"height":1000,"caption":"\u0427\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/zashto-chay-bez-zahar-e-nay-dobriyat-izbor-za-zdraveto-vi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e","item":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0412\u0438?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/","name":"\u0421\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433","description":"\u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 - \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb84b7310cb9c9a39b960fc0e1b659fe","name":"sam-v-kuhnyata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3e229186224d2eee7ecb34f8929acda4fcbad1066bac12dd309460385eb7a31?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3e229186224d2eee7ecb34f8929acda4fcbad1066bac12dd309460385eb7a31?s=96&d=mm&r=g","caption":"sam-v-kuhnyata"},"sameAs":["http:\/\/samvkuhnyata.com\/blog"],"url":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/author\/sami-rosen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions\/327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/samvkuhnyata.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}